WARSZTATY ANTYSTRESOWE
Poznaj skuteczne strategie i metody radzenia sobie ze stresem i naucz się wykorzystywać stres do osiągania Twoich własnych celów.
Stres w większości przypadków kojarzy się z czymś negatywnym – niosącym za sobą jedynie to, co najgorsze (złe samopoczucie, spadek własnej samooceny, niechęć do działania czy nawet depresję). Głównych jego przyczyn należy upatrywać przede wszystkim w warunkach pracy oraz relacjach zawodowych zachodzących między współpracownikami.
Stres dla każdej osoby może przyjmować również zupełnie inną formę. Często to, co dla jednej osoby jest stresujące (np. wystąpienie publiczne, rozmowa z klientem), dla drugiej stanowi motywację (wystąpienie publiczne może bowiem dać szansę zaistnienia czy awansu). Zatem to nie sytuacja, a nasze podejście (i sposób myślenia) wywołuje stres.
Jedno jest pewne – stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, który w takiej czy innej formie, zawsze jest obecny. Aby zredukować jego negatywne skutki, a dodatkowo przekuć je w coś pozytywnego, należy dokładnie poznać mechanizmy stresu. Dowiedzieć się, jak powstaje, a także jak szybko i skutecznie może zostać złagodzony i wyeliminowany.
Chcesz posiąść wiedzę, dzięki której stres przestanie być dla Ciebie problemem, a stanie się czynnikiem działającym na Twoją korzyść?