Szkolenie związane z automotywacją to pakiet niezbędnej wiedzy oraz umiejętności, który zdobycie pozwoli Ci na znacznie podniesienie Twojej codziennej efektywności.

W wyniku odbycia szkolenia z automotywacji:

• Nabędziesz wiedzę na temat mechanizmów funkcjonowania motywacji wewnętrznej.
  Zrozumiesz, jak działa motywacja wewnętrzna, co ją ogranicza, a co pobudza. Uświadomisz sobie także, jak Twoje mocne i słabe strony wpływają na jakość wykonywanych przez Ciebie zadań.
• Dowiesz się, jak kierować swoją własną motywacją.
  Poznasz technik oraz metod pozwalające Ci na sprawowanie kontroli nad Twoją motywacją – zarówno w aspekcie psychologicznym, jak i zadaniowym.
  Dodatkowo, pozyskasz sprawdzone sposoby walki z prokrastynacją i radzeniem sobie z destrukcyjnymi przekonaniami na temat siebie oraz swoich działań.
• Wykształcisz odpowiedzialną postawę człowieka, który wierzy w siebie i swoje umiejętności.
  Poznasz, a następnie przećwiczysz użycie narzędzi do samodzielnego rozwiązywania problemów życiowych. Uwierzysz, że jesteś odpowiedzialny za siebie i wiesz, jak być skutecznym w tym co robisz, aby osiągnąć zamierzone przez Ciebie cele. A dzięki temu zwiększysz swoją osobistą skuteczność i nauczysz się radzenia sobie z negatywnymi emocjami.

Na całe szkolenie dotyczące automotywacji składa się 6 modułów tematycznych, które przeprowadzą Cię przez cały proces poznania teorii motywacji własnej, samokontroli, planowania oraz technik i narzędzi jej stosowania.

1. Motywacja Własna:
   • Teoria motywacji – źródła, potrzeby, mechanizmy
   • Automotywacja – składniki wewnętrznej siły
   • Wypalenie zawodowe – przyczyny i zagrożenia
   • Analiza mocnych i słabych stron swojej osobowości
   • Poczucie własnej wartości – obszary rozwoju, system przekonań i wartości
2. Cztery etapy skutecznego działania:
   • Sześcioetapowa technika opracowywania zadań
   • Budowa planów działań w oparciu o wymierne cele osobiste i zawodowe
   • Zasady i reguły organizacji pracy własnej – rozpoznawanie priorytetów, typologia zadań, krzywa wydajności, planery, arkusze i kwestionariusze w codziennej pracy, pożeracze czasu
3. Przeciw zniechęceniu:
   • Prokrastynacja – czym jest świadome odraczanie zadań, kiedy pojawia się prokrastynacja, sposoby przezwyciężania prokrastynacji
4. Przekonania a automotywacja:
   • Czym są przekonania, jaki wpływ mają na nasze wybory i decyzje, kiedy przekonania są destruktywne
   • Pętla sukcesu i porażki – Co zrobić, aby przerwać krąg bezskutecznych działań
   • Zmiana przekonań – założenia terapii behawioralno-poznawczej
   • Pięć zasad zdrowego myślenia, weryfikacja przekonań
5. Samokontrola emocjonalna w motywowaniu siebie:
   • ABCD emocji – technika zmiany nastawienia do wydarzeń
   • TPSKA – technika radzenia sobie z destrukcyjnie pesymistycznym nastawieniem
6. Narzędzia do samodzielnego rozwiązywania codziennych problemów:
   • Siatka celów
   • Pytania Sokratejskie
   • 5 x Dlaczego
   • Matryca Zmian

Szkolenie związane z procesem automotywacji ma na celu przekazanie Ci kompleksowej wiedzy oraz umiejętności, które pozytywnie wpłyną na Twoje codzienne funkcjonowanie zarówno w biznesie, jak i życiu prywatnym.

Dlatego, nasze szkolenie cechuje:

• Nastawienie na praktyczne poznanie i doskonalenie umiejętności.
  Stosowana przez nas metoda tzw. treningu umiejętności ma na celu podnoszenie sprawności komunikacyjnych i biznesowych. W związku z tym, nasze zajęcia podzielone są na 2 części:
• Zajmujące 30% czasu – mini wykłady, podczas których przekazujemy najważniejszą teorię.
• Trwające aż 70% czasu – praktyczne warsztaty, w całości koncentrujące się na doskonaleniu nowopoznanych umiejętności lub zwiększaniu biegłości tych już posiadanych.
• Intuicyjne moduły szkoleniowe.
  Zajęcia składają się z 5 modułów, z których każdy zawiera niezbędną ilość teorii oraz praktyki w formie ćwiczeń, zadań, symulacji i gier. Rozpoczęcie każdego modułu poprzedza 15-minutowa przerwa kawowa
• Zajęcia odbywające się przy aktywnym udziale uczestników.
  Podczas zajęć dbamy o to, aby równowaga pomiędzy aktywnością prowadzącego, jak i samych uczestników została zachowana. Dzięki temu, nasze szkolenie jest efektywne, a nabyte podczas jego trwania umiejętności – nie pozostają jedynie w murach sali szkoleniowej.
• Podsumowanie i utrwalenie zdobytej wiedzy.
  Ostatnie chwile szkolenia z rozmowy pracowniczej poświęcamy na ugruntowanie wiedzy oraz zdobytych doświadczeń. Przeprowadzamy szybkie podsumowanie połączone z podkreśleniem najważniejszych zagadnień, a dodatkowo przygotowujemy uczestników do opracowania dokładnego planu wdrożenia nabytych umiejętności.